【山形市】スポーツ・部活を頑張る学生へ｜休むこともトレーニング。パフォーマンスアップのための身体の整え方

部活に、スポーツに、毎日一生懸命頑張っているお子さんへ。

朝早くから学校へ行き、授業を受けて、そのまま部活動。
帰宅する頃にはクタクタなのに、「明日も練習だから」と頑張っている。

そんな姿を見ていると、

「ちゃんと休めているのかな？」

「身体に疲れが溜まっていないかな？」

「頑張ることも大切だけど、少し休ませてあげたいな」

そう思う親御さんも多いのではないでしょうか。

スポーツや部活動では、練習量や技術を高めることに意識が向きやすいもの。

もちろん練習は大切です。

でも、頑張った身体を休ませて、コンディションを整えることも、長くスポーツを続けていくためには大切な時間です。

疲れた状態のまま頑張り続けるのではなく、

頑張る → 疲れる → 整える → また頑張る。

このサイクルを大切にする。

ユタカフェでは、そんな「整える時間」の選択肢として、五感解放リラクゼーションとフーレセラピーをご提案します。

スポーツや部活動を頑張る学生さんには、フーレセラピーがおすすめです。

※フーレセラピーは五感開放コースに含まれています

 

フーレセラピーは、足の裏を使って身体をほぐしていく施術です。

運動前には、筋肉のウォームアップとして。

運動後には、頑張った筋肉をゆっくり休ませるクールダウンとして。

フーレセラピーは、運動前の筋肉のウォームアップ、運動後の筋肉のクールダウンに効果的です。

練習や試合の前に身体を動かしやすい状態へ整えたり、運動後に疲れた身体をリラックスさせたりすることで、次の練習や試合に向けたコンディショニングにもつながります。

 

※身体の状態や運動内容によって感じ方には個人差があります。

痛みや強い違和感がある場合は、無理をせず専門機関へご相談ください。

今回、スポーツや部活動を頑張る高校生までの学生さんを対象に、

五感解放リラクゼーションを全コース20%OFF

でご利用いただけるようにしました。

五感解放コースは、一般的な「身体を揉みほぐすだけ」のリラクゼーションとは少し違います。

香り。

音。

空間。

触れること。

そして味わうこと。

五感をゆっくりと刺激しながら、日常から少し離れて、自分自身の身体と向き合う時間をつくります。

練習や試合、学校生活などで知らず知らずのうちに力が入っている身体を、いったんリセットする。

そして、次の練習、次の試合、その先のパフォーマンスにつなげていく。

そんな時間として利用していただきたいと思っています。

スポーツを頑張っているお子さんほど、

「もっと練習しなきゃ」

「もっと上手くなりたい」

「試合で結果を出したい」

という気持ちが強いかもしれません。

だからこそ、休むことを「何もしない時間」と考えるのではなく、

自分の身体を整え、次のパフォーマンスにつなげる時間

と考えてみてください。

 

休むのも技術のうち

 

運動前はフーレセラピーで筋肉のウォームアップを意識し、運動後は筋肉のクールダウンとして身体を整える。

そして、五感解放リラクゼーションで心身をゆっくり休ませる。

頑張る時間だけを増やすのではなく、

「どうしたら良いコンディションで練習や試合に向かえるか？」

という視点を持つ。

それも、スポーツを長く続けるための大切な考え方です。

親御さんからのプレゼントにも

お子さん本人は、自分の疲れに気付いていても、

「これくらい普通」

「みんな頑張っているから」

と、そのままにしてしまうことがあります。

だからこそ、親御さんから

「頑張ってるね。たまには身体を休ませておいで」

と、休む時間をプレゼントしてあげるのもいいかもしれません。

運動前後の身体のケアを考えている学生さんにはフーレセラピーを。

マッサージやリラクゼーションが初めてという学生さんには、五感解放という新しい「整える時間」を。

その日の身体の状態や目的に合わせて、無理なくご利用ください。

 

学生さんは五感解放コース全て20%OFF

スポーツ・部活動を頑張る学生さんを対象に、五感解放リラクゼーションを全コース20%OFFでご利用いただけます。

• 五感解放60分

通常 9,000円
→ 7,200円

• 五感解放90分

通常 13,500円
→ 10,800円

• 五感解放120分

通常 17,500円
→ 14,000円

「まずは試してみたい」という方には60分。

しっかり身体と気持ちを整えたい方には90分。

ゆっくり時間をかけて五感を解放したい方には120分がおすすめです。

 

頑張る学生さんに、「休む」という選択肢を

スポーツで結果を出すこと。

大会で勝つこと。

レギュラーを目指すこと。

記録を伸ばすこと。

もちろん、それらも大切です。

でも、そのために頑張っている身体を置き去りにしてしまっては、長く頑張り続けることが難しくなってしまいます。

運動前には筋肉のウォームアップとしてフーレセラピーを。

運動後には筋肉のクールダウンとしてフーレセラピーを。

そして、頑張った身体と心をゆっくり休ませる時間として、五感解放リラクゼーションを。

だからユタカフェから、スポーツや部活動を頑張る学生さんへ。

「休むことも、トレーニング。」

頑張る身体を整えて、次のパフォーマンスへ。

山形市でスポーツ・部活動を頑張るお子さんのコンディショニングやリラクゼーションをお探しの親御さんは

ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせは、公式LINEまたは予約フォームからお気軽にどうぞ。